¿Qué medidas implica la regla del "No Contacto" con tu ex?

Hemos abordado en distintos textos las razones por la cuales no es aconsejable hacer contacto con esa/ese ex que acaba de terminar contigo. Básicamente el No Contacto sirve para  A) Empezar un necesario proceso de desapego y recuperación que te lleve a un estado en el que puedas “reiniciar” de nuevo tu vida, siendo feliz sin la necesidad de esa persona. B) Para conseguir que esa persona te extrañe y si aún siente amor por ti, sienta esa necesidad de contactarte y volver contigo, regreso que tú tendrás que evaluar llegado el momento.

¿Pero qué implica exactamente el No Contacto/Desaparición? Veamos algunos puntos.

- No buscar ni visitar a tu ex.

No buscar a tu ex en su casa, trabajo, escuela o a lugares que frecuente para insistirle que reconsidere su decisión de terminar contigo. Respeta su decisión y aléjate con dignidad, si esa reconsideración puede darse sólo será sí llega a extrañarte.

- Nada de llamadas, sms o e-mails a tu ex.

Nada de llamados desesperados a las 3:00 a.m. ni interminables cadenas de “mensajitos” para recordarle cuanto la amas. Nada de largos e-mails donde te rebajas autoculpándote por la ruptura y rogando por una segunda oportunidad. Tu terrible insistencia por todas las vías de comunicación existentes sólo te volverán una persona molesta para tu ex, terminará por fastidiarse y reafirmará su decisión de haberte dejado.

- Nada de tener a tu ex en MSN, Facebook u otras redes sociales.

Al menos que estés sumamente preparado para ver cada domingo las fotos en las que aparece tu exnovia etiquetada de la fiesta en la que estuvo el sábado, o estés dispuesto a soportar un nick en MSN que diga “gracias por la noche de ayer” o “no sé que me pasa cuando estoy contigo”, lo más recomendable, es borrar a tu ex y a todo su entorno (incluidos familiares, amigos y compañeros de tu ex). Esto último puede sonar radical, sí, pero en este momento sólo puedes pensar en ti y no en lo que digan los demás, lo principal es que te evites todo el dolor que te puedas evitar (y de paso que tu ex no sepa absolutamente nada de tu vida ni lo que haces con ella).

- Nada de preguntar por tu ex a conocidos en común.

Tus energías son para que las centres en ti, no en tu ex, intenta estar lo menos pendiente de ella o de él, no te la pases preguntando cómo se encuentra, qué hace, si está saliendo con otra persona, etc., cada vez que asistes a algún sitio en el que te encuentras con personas que conocen a tu ex, como pueden ser amigos en común o familiares. Podrías encontrarte con respuestas que no te serían nada agradables, además, la imagen que estarías dejando de ti sería pésima, pues sería la de una persona débil, necesitada y dependiente, incapaz de tomar el timón de su vida sin esa otra persona que lo dejó. Y una persona así no es atractiva para nadie.

A grandes rasgos esto es la famosa “desaparición” o el “No contacto”, que te servirán, antes que nada, para ir sintiéndote mejor de poco en poco al ir desvinculando tu persona de la de tu ex. Y además, si insistes en recuperar a esa persona, esta también es la mejor vía, la que le hará saber que eres alguien de alto valor, que no se arrastra, sino que sabe vivir respetando su propia dignidad.

Fabian Brunetti

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Mi exnovia y el facebook, ¿borrarla o mantenerla en mi lista, qué hacer?

Las redes sociales como Facebook o servicios de mensajería instantánea como MSN son herramientas de interacción con personas (nuestras parejas y exparejas sentimentales incluidas) que la generación de nuestros padres no utilizó.

Quizá debido precisamente a que es un fenómeno bastante reciente, el ciber-usuario enamorado moderno comete tantos errores que no lo ayudan, ni a recuperar a su exnovia, ni a recuperarse más rápido para seguir adelante con su vida sin ese dolor espantoso que produce la herida de un abandono. Aunque quizá los errores no se deben a las nuevas tecnologías sino a que el ser humano bajo el estado del enamoramiento mezclado con desesperación, suele hacer cualquier cosa contraria al sentido común más elemental.

Una mayoría aplastante de hombres, no obstante haber sido dejados por sus exnovias, mantienen en sus listas de “amigos” o “contactos” a sus “ex”, esto con la intención de “mantenerse presentes” en la mente de esa ex, de “estar ahí” de no “salir de su vida” y mantener con ello encendida una llama de esperanza para que, como diría el maestro Mario Benedetti en su poema, “no sé como, ni sé con qué pretexto, por fin me necesites”

Desafortunadamente, ese deseo poético no se cumple en el 99% de los casos. Las personas que han sido abandonadas y deciden mantener en las redes sociales a su ahora exnovia  lo único que consiguen es un mayor sufrimiento total y absolutamente innecesario. Lejos de recuperar a esa persona que lo acaba de “cortar”, el abandonado sólo ve cómo su ex sigue adelante con su vida, conociendo, gracias a esas fotos en las que la “etiquetaron” cada uno de los detalles sobre la última fiesta a la que acudió, con quién estuvo, con quién bailó, qué hizo, a qué hora y con quién volvió a casa y un sinnúmero de pormenores que sólo incrementan su dolor y su angustia. ¡Tienes que cortar YA todo vínculo con esa fuente de dolor en la que se ha convertido tu exnovia!

En un artículo anterior, señalamos que para tener oportunidades de recuperar a tu ex, tienes que recuperar primero esa imagen de sumo valor que un día tuvo de ti y por la cual te escogió, y las mujeres adoran a los hombres con carácter, con personalidad, pero todo eso se desvanece antes sus ojos si lejos de comportarte como un hombre con dignidad, le hablas ni bien aparece el recuadro que anuncia que acaba de iniciar sesión en MSN. Eso te deja como un tipo desesperado, dependiente, sin dignidad, en resumen, como un hombre débil y esa es la señal más espantosa que le puedes enviar a tu ex si la quieres recuperar.

Con ruegos y recordatorios cibernéticos donde le dices cuánto la amas no vas a recuperarla. Una novia te deja no porque no sepa que las amas, te deja porque es ella la que ya no te ama a ti, o cree que ya no lo hace y no quiere estar más contigo, y recordándole a través del muro del Facebook o del MSN lo mucho que la extrañas y sufres sin ella no la va hacer cambiar de parecer, porque, vuelvo a insistir, no te dejó porque no supiera todo eso.

Yo sé que en este preciso momento en que quizá acabas de perderla, te suene absolutamente ilógico y radical bloquearla y borrarla de MSN, Facebook y demás sistemas de comunicación en línea, sé que esta idea te produce temor y ansiedad, si no es que pánico, y lo digo porque yo también pasé por eso. Sentimos que si la sacamos absolutamente de nuestra vida, incluida la vida “online”, lo único que conseguiremos será alejarla aún más o peor aún que “la perderemos para siempre”.

Pero por el contrario, son los ruegos, las insistencias y las muestras de debilidad las que harán que la pierdas para siempre, sencillamente porque la clase de hombre que hace todo eso no le gusta a las mujeres, aunque puedan decir lo contrario.

Si aún te quiere, tienes que hacer que te extrañe, pero que te extrañe en serio, pues si mantienes un contacto en línea con ella nunca te extrañará, y estará sumamente tranquila al saber que puede seguir haciendo su vida (incluso con otro) sabiendo que si en algún momento te necesita estás a un solo click de distancia para ponerte a su entera disposición. Tienes que hacerle saber que las cosas no le van a ser así de sencillas, que si te dejó, habrá consecuencias, que es ella la que se está arriesgando a perderte para siempre al terminar la relación.

Ya verás que lejos de “perderla para siempre”, al bloquearla y borrarla de Facebook, MSN y demás, la dejarás en la total incertidumbre, la desconcertarás (eso juega a tu favor) y terminará pensando aún más en ti, y crecerán las posibilidades de que comience a buscarte. Pero sobre el contacto de una ex, hablaremos en otro artículo.  

Por: Fabian Brunetti